Un sonno normale prevede 4-5 cicli

Un sonno normale prevede 4-5 cicli di 100 minuti ciascuno (6-8 ore). Ogni ciclo può essere grossolanamente diviso in una fase non REM di 90 minuti e in una fase REM di 10 minuti. Con REM. intendiamo rapidi movimenti oculari.



Nella fase non REM avviene la sintesi proteica utile alla ricostruzione delle strutture usurate durante il giorno. Gli ormoni caratteristici di questa fase sono la melatonina (che induce il sonno) ed il GH che attiva l’anabolismo.
La mancanza di sonno non REM porta a perdita di forze con diminuzione delle reattività e stato di disagio del paziente.
Nel sonno REM abbiamo lo scarico delle frustrazioni subite nel corso della giornata. Il paziente sogna ed è attore nei sogni (a differenza dello stato di memorizzazione dove è osservatore del sogno). Questa fase è caratterizzata da alti livelli di Cortisolo (ormone da stress) e di Testosterone (fantasie sessuali).
La privazione del sonno REM determina turbe psichiche con stati di allucinazione, aumento di aggressività ed ipereccitazione.

Sul piano endocrino gli ormoni che si succedono durante il sonno sono:
• la melatonina utile all’induzione del sonno (addormentamento),
• il GH che stimola la sintesi proteica (fase non REM),
• il Cortisolo (reattività) ed il testosterone (libido) nella fase REM.


• sulle capacità mnesiche. Uno dei primi segni della riduzione cognitiva è la perdita della memoria. Questo innesca un meccanismo negativo che porta il paziente a ridurre i propri rapporti con gli altri per non evidenziare questo problema. La chiusura verso gli stimoli esterni porta ad un ulteriore rallentamento mnesico.

Il rilievo di una riduzione della capacità mnesica deve prevedere un trattamento basato sull’aumento degli stimoli esterni e sul miglioramento biologico della funzione. Per ottimizzare le funzioni mnesiche è necessario conoscere la biochimica della memoria.

Biochimica della Memoria
Le informazioni che giungono dall’esterno determinano delle variazioni biochimiche neuronali; queste sono alla base dell’induzione del potenziale post-sinaptico a lungo termine (LTP).

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 1:

Ένα κανονικό ύπνο παρέχει 4-5 κύκλους των 100 λεπτών το καθένα (6-8 ώρες). Κάθε βρόχος μπορεί χονδρικά να χωριστούν σε μια 90-λεπτών φάση REM και στο REM 10 λεπτά. Με REM. Εννοούμε ταχείες κινήσεις των ματιών. Μη-REM φάση είναι πρωτεϊνική σύνθεση χρήσιμα για την ανακατασκευή του φορεμένου εγκαταστάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χαρακτηριστικό της φάσης αυτής είναι το ορμονών Μελατονίνη (ύπνος-προκαλώντας) και GH που ενεργοποιεί αναβολισμός.Μη-REM ύπνου οδηγεί σε απώλεια της δύναμης με μειωμένη ανταπόκριση και δυσάρεστη κατάσταση του ασθενούς.Στον REM ύπνο μας απαλλάσσει τις απογοητεύσεις που υπέστη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ασθενής είναι όνειρα και ηθοποιός στα όνειρα (σε αντίθεση με την κατάσταση όπου ο χώρος αποθήκευσης είναι παρατηρητής του ονείρου). Αυτή η φάση χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα της κορτιζόλης (ορμόνη stress) και της τεστοστερόνης (σεξουαλικές φαντασιώσεις).Στέρηση ύπνου REM προκαλεί ψυχικές διαταραχές με αλλαγμένα κράτη, αυξημένη επιθετικότητα και υπερδιέγερση.Ενδοκρινικών ορμόνες που λαμβάνουν χώρα στο πάτωμα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι:• η μελατονίνη χρήσιμο στην επαγωγή του ύπνου (λανθάνουσα κατάσταση ύπνου),• GH διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών (μη-REM φάση),• κορτιζόλης (αντιδραστικότητα), και της τεστοστερόνης (λίμπιντο) σε REM.• διερευνητικό δυνατότητες. Ένα από τα πρώτα σημάδια της γνωστικής μείωση είναι απώλεια μνήμης. Αυτό ενεργοποιεί μια αρνητική μηχανισμό που φέρνει ο ασθενής να μειώσει τις σχέσεις τους με άλλους για να επισημάνετε αυτό το πρόβλημα. Η πόρτα κλείδωμα σε εξωτερικά ερεθίσματα οδηγεί σε περαιτέρω επιβράδυνση στη μνήμη. Το ανάγλυφο του mnesica μείωση της παραγωγικής ικανότητας πρέπει να συνεπάγεται μια θεραπεία που βασίζεται στην αύξηση της εξωτερικά ερεθίσματα και βιολογική βελτίωση της συνάρτησης. Για να βελτιστοποιήσετε την προσδοκία λειτουργίες είναι θα πρέπει να γνωρίζετε την βιοχημεία του μνήμη. Βιοχημεία της μνήμηςΟι πληροφορίες που έρχονται από το εξωτερικό καθορίσει νευρωνική βιοχημικές μεταβολές? Αυτά αποτελούν τη βάση της πρόκλησης πιθανές μακροπρόθεσμες μετα-συναπτική ενδυνάμωση (LTP).

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 2:

Μια κανονική του ύπνου περιλαμβάνει 4-5 κύκλους 100 λεπτών το καθένα (6-8 ώρες). Κάθε κύκλος μπορεί να χωριστεί χονδρικά σε 90 λεπτά με μη-REM και REM στη φάση των 10 λεπτών. Με REM. εννοούμε ταχείες κινήσεις των ματιών.



Στο μη REM φάση η σύνθεση πρωτεϊνών συμβαίνει χρήσιμη για την ανακατασκευή φθαρμένων δομών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το χαρακτηριστικό αυτής της φάσης είναι ορμόνες μελατονίνη (προκλήσεως ύπνου) και GH ότι η ενεργός αναβολισμός.
Η έλλειψη μη-REM ύπνου οδηγεί σε απώλεια δύναμης με μειωμένη ανταπόκριση και την κατάσταση δυσφορία του ασθενούς.
Στον ύπνο REM έχουμε απαλλαγεί από τις απογοητεύσεις που υπέστη κατά τη διάρκεια της ημέρας. τα όνειρα του ασθενούς και είναι ένας ηθοποιός στα όνειρα (σε αντίθεση με την κατάσταση όπου η αποθήκευση είναι ένας παρατηρητής του ονείρου). Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) και της τεστοστερόνης (σεξουαλικές φαντασιώσεις).
Η στέρηση του ύπνου REM προκαλεί ψυχικές διαταραχές με τα κράτη της ψευδαίσθησης, αυξημένη επιθετικότητα και υπερδιέγερση.

Ενδοκρινείς ορμόνες όροφο που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι:
• μελατονίνης χρήσιμη για την επαγωγή του ύπνου (μούδιασμα),
• GH διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών (μη-REM),
• Η κορτιζόλη (ανταπόκριση) και τεστοστερόνης ( λίμπιντο) σε REM.


• για mnesic ικανότητα. Ένα από τα πρώτα σημάδια της γνωστικής μείωσης είναι η απώλεια της μνήμης. Αυτό προκαλεί ένα αρνητικό μηχανισμό που οδηγεί τον ασθενή να μειώσουν τις συναλλαγές τους με τους άλλους να μην τονίσει αυτό το πρόβλημα. Το κλείσιμο σε εξωτερικά ερεθίσματα οδηγεί σε περαιτέρω επιβράδυνση mnesic.

Η διαπίστωση της μείωσης του mnesica ικανότητας πρέπει να παρέχει μια θεραπεία που βασίζεται στην αύξηση εξωτερικά ερεθίσματα και βιολογικών βελτιωμένη λειτουργία. Για τη βελτιστοποίηση των λειτουργιών της μνήμης θα πρέπει να γνωρίζετε τη βιοχημεία της μνήμης.

Βιοχημεία της μνήμης
Οι πληροφορίες που έρχονται από το εξωτερικό αιτία της νευρωνικής βιοχημικές αλλαγές? αυτά είναι η βάση της επαγωγής της μετα-συναπτικό δυναμικό μακροπρόθεσμα (LTP).

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 3:

%5anda%20sleep%20κανονική%20παρέχει%204-5%20κύκλους%20των%20100%20λεπτά%20κάθε%20(6-8%20ώρες).%20κάθε%20κύκλο%20pu%C3%B2%20να%20χοντροαλεσμένο%20διαιρείται%20in%20το%20βήμα%20δεν%20REM%20των%2090%20λεπτά%20E%20in%20το%20βήμα%20REM%20των%2010%20λεπτά.%20Με%20ΕΞΑΓ.%20προτίθενται%20ταχεία%20κινήσεις%20αντισταθμιστικούς προσοφθάλμιους.%5E%5E%20%5E%5καιτου%20βήμα%20δεν%20REM%20παρουσιάζεται%20την%20Συνθετική%20πρωτεΐνη%20χρήσιμες%20να%20ανασυγκρότηση%20των%20δομές%20φθαρμένα%20κατά%20την%20η ημέρα.%20Ο%20ορμόνες%20χαρακτηριστικός%20των%20Αυτό%20το βήμα%20είναι%20Η%20μελατονίνη%20(ότι%20επάγει%20την%20ύπνου)%20και%20την%20GH%20να%20ενεργοποιημένη%20l%E2%80%99anabolism.%5ELa%20δεν%20των%20sleep%20δεν%20REM%20port%20a%20απώλεια%20των%20δυνάμεις%20με%20μείωση%20των%20ανταποκρισιμότητα%C3%A0%20E%20είναι%20των%20δυσφορία%20των%20ασθενή.%5η ENel%20sleep%20REM%20να%20Το%20εξάτμιση%20των%20απογοητεύσεις%20υπέστη%20in%20πρόοδο%20των%20η ημέρα.%20Ο%20ασθενή%20όνειρα%20και%20%C3%A8%20ο ηθοποιός%20in%20όνειρα%20(a%20διαφορά%20για%20να%20των%20αποθήκευση%20όπου%20%C3%A8%20παρατηρητής%20των%20dream).%20Αυτό%20το βήμα%20%C3%A8%20χαρακτηρίζεται%20da%20υψηλή%20επίπεδα%20των%20Κορτιζόλης%20(ορμόνη%20da%20stress)%20E%20των%20Τεστοστερόνη%20(φαντασιώσεις%20σεξουαλική).%5ELa%20στέρηση%20των%20sleep%20REM%20καθορίζει%20turbe%20μεγάλη ετερογένεια%20με%20κράτη%20των%20hallucination%20αύξηση%20των%20επιθετικότητα%C3%A0%20και%20hyperexcitation.%5E%5Eμικρό = por ciento.
Ex: It was agreed to withhold supplies from booksellers who offered new books at a discount greater than the 10 per cent usually allowed for cash.

 
= por ciento.
Ex: It was agreed to withhold supplies from booksellers who offered new books at a discount greater than the 10 per cent usually allowed for cash.
----
* one hundred percent = cien por cien, totalmente, completamente.
%20Για%20βελτιστοποίηση%20την%20λειτουργίες%20mnesiche%20%C3%A8%20απαραίτητα%20γνωρίζω%20την%20βιοχημεία%20των%20μνήμη.%20%5E%5EBiochimica%20των%20μνήμης%5ELe%20πληροφορίες%20να%20φτάνουν%20από%E2%80%99εκτός%20καθορίζουν%20των%20διακυμάνσεις%20βιοχημικών%20νευρωνική 7%20οι%20είναι%20να%20BASE%20των%E2%80%99επαγωγή%20των%20δυναμικό%20εκ των υστέρων synaptic%20a%20μαζί%20όρος%20(LTP).%5E