Modifiche dello stile di vita, come

Modifiche dello stile di vita, come ad esempio adottare uno stile di vita attivo facendo del sano movimento, è importante nel dimagrimento ma ancor più per il mantenimento del peso: numerose ricerche pubblicate negli ultimi anni hanno dimostrato che moderati livelli di attività fisica (anche camminare 30 minuti al giorno) sono già sufficienti per ridurre il rischio di mortalità e utili per mantenere a lungo un peso salutare.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 1:

Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η υιοθέτηση ενός ενεργού βίου κάνει την υγιή κυκλοφορία, είναι σημαντική στην απώλεια βάρους, αλλά ακόμη περισσότερο για τη συντήρηση βάρους: πολυάριθμες μελέτες, που δημοσιεύτηκαν τα τελευταία χρόνια έδειξαν ότι μέτρια επίπεδα σωματικής δραστηριότητας (ακόμα και το περπάτημα 30 λεπτά την ημέρα) είναι ήδη επαρκής για να μειώσει τον κίνδυνο της θνησιμότητας και χρήσιμο να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 2:

Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως υιοθετήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής, κάνοντας άσκηση, υγεία, είναι σημαντικό στην απώλεια βάρους, αλλά ακόμη περισσότερο για τη διατήρηση του βάρους: πολυάριθμες μελέτες που έχουν δημοσιευθεί τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι μέτρια επίπεδα άσκησης (ακόμα και το περπάτημα 30 λεπτά την ημέρα) είναι ήδη επαρκής για τη μείωση του κινδύνου θνησιμότητας και χρήσιμο να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 3:

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως για παράδειγμα σε ένα δραστήριο τρόπο ζωής κάνουν υγιή κίνηση, είναι σημαντικό να ελαφρύνουν αλλά ακόμη περισσότερο για τη συντήρηση του βάρους:Πολυάριθμες μελέτες που δημοσιεύτηκαν τα τελευταία χρόνια, έχουν δείξει ότι μέτρια επίπεδα φυσικής δραστηριότητας (επίσης με τα πόδια 30 λεπτά την ημέρα) είναι ήδη επαρκής για τη μείωση του κινδύνου θνησιμότητας και χρήσιμο να διατηρήσει μακροπρόθεσμα ένα υγιές βάρος.